Hot Stone Spa SurYOGA

<<5月は体験料0円!ご予約はこちら!>>
ご予約はこちら
スケジュール
1週間のレッスンスケジュールです。
クラス名を押すと、クラスの詳細が見れます。
 
MON
TUE
WED
THU
FRI
SAT
SUN
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
スアヨガのホットヨガ
温かい環境+アサナ(ポーズ)でココロもカラダもデトックス!!
当店オリジナルの天然石の岩盤浴は、マグネシウムとミネラルを多く含みキレイな汗をかきやすくするだけでなく血液とリンパの流れを促し新陳代謝を活発にして老廃物を排出し免疫力を高めます。ダイエットや体質改善、ストレス発散など様々な効果が得られるHot Stone Spaは湿度が高くカラダに負担のない環境に仕上げました。
大量発汗・デトックスできるクラスはこちら
は運動量を表しています
リンパデトックス  
リンパにはリンパ液、リンパ管、リンパ節、リンパ球とあり、私たちの身体にある一番細い血管を毛細血管です。リンパはウイルスや細菌などの外敵を防ぐ働きをしたり、体にたまった余分な水分や老廃物などを運んでいます。この流れが障害されるとむくみが生じます。この浮腫みとなる要因の老廃物をヨガアサナやマッサージでカラダを循環させ、スッキリキレイで疲れ知らずなカラダを目指しましょう!
Beginner
筋肉・腱・筋・関節をヨガアサナでほどよく伸ばし強化する基本クラス 基本のカラダを身につけることで、基礎代謝があがりダイエット効果に最適なクラスです。
Adjustment
筋肉・腱・筋・関節をヨガアサナでほどよく伸ばし強化し、内臓器官を整えるステップアップクラス。ヨガアサナで内臓器官を調える事で、カラダの内側のクレンジング・デトックス効果を高めていくクラスです。腸活をしたい方にもおススメです。(食後を避けてご来店ください。)
Relax
日々仕事、子育て、家事など忙しい毎日を送る女性のカラダを丁寧に温め緩めていくクラスです。忙しいリズムの女性の大敵である、冷えとストレス、自律神経の乱れをヨガで整えていきましょう。
Moon cycle yoga
ホルモンのゆらぎと共に変わり続ける女性に向けて、がんばることをひと時お休みしたり身体を労りながら、月経周期やライフステージにあわせたヨガをしましょう。 効能として、 1 ホルモンバランスを整える 2 冷えを改善する 3 神経を沈静化しリラックスを促進 4 妊娠しやすい身体作り 5 ホメオスタシス(恒常性)を保つ などがあります。
Ayurveda x massage
心地よいアロマの香りに包まれて、天然の植物オイルを使ったマッサージをします。自律神経に働きかけながら、関節や筋肉を滑らかにします。マッサージ後はスローにアーサナを取りながら、凝り固まった頭や心、身体をほぐしてゆきましょう。
Beauty class
フェイスマッサージ、骨格矯正・ウエストマッサージ・膣ヨガなど様々な女性のキレイに特化したクラス。フェイスマッサージの日はおやすみの時間にパックをして岩盤浴をお楽しみいただきます。
Lymph Beauty
天然石岩盤浴で骨盤を温め日替わりのリンパマッサージやマルマ(ツボ)押しで老廃物を促し疲労を取り除きヨガの呼吸法で発汗作用を促進させて心もカラダもキレイになれるビューティークラスです。
VINYASA -beginner-
音とヨガを融合させた初心者向けクラスカラダに溜まったものを、ヴィンヤサで流していきましょう。動きに自信のない方もゆっくり行うクラスなので安心。
VINSAYA -basic-
音とヨガを融合させたオールレベルクラス。動きたい!方におススメクラス。と音動きで爽快感デトックス効果が期待できるクラスですストレスフリーなカラダで美容効果もUP!
Inside flow
ドイツ系韓国人YONG HO KIM氏によって考案された「インサイドフロー」はヨーロッパ、アジアを中心に世界各国に広がりを見せている新しいヨガです。大きな特徴は、音楽のビートやリズムに合わせ、綿密に計算されたシークエンスを繰り返し練習し、最後は参加者全員で創り上げる新しいヨガの形。中国地方初登場のインサイドフローをお楽しみください。 (※通常より室内の温度を下げております。)
骨盤底筋トレーニング
最近では、20代前半より衰える生殖器の問題である子宮と大変深い繋がりを持つ骨盤底筋群。骨盤底筋トレーニングでは、骨盤や子宮につながる筋を強化するクラスです。骨盤底筋群は女性の問題を改善してウエストのラインを形成し、痩せやすいカラダを作る大切な筋肉です。脳もリラックスできる女性必須クラスです。
インナーコンディション
インナーはインナーマッスルの事。身体の深い部分にある骨・内臓・関節などを支える筋肉の総称を指す深層筋。姿勢の維持や身体のバランスをとるために欠かせない筋肉で、インナーマッスルが活性化することで、身体の軸が安定し、代謝率が向上するクラスです。日頃のカラダの歪みが気になる方に呼吸とヨガアサナの連動で、調うからだを感じましょう。
DETOX
内臓のこわばりを呼吸法などで柔らかくしてゆきながら、深い呼吸の中で身体中の老廃物を洗い流しましょう。浮腫みやすい方、スッキリしたい方、内側から身体をクリンジングしたい方にオススメです。
ACTIVE
ビギナー・アジャストメントのステップアップクラスです。筋肉・腱・筋・関節・内臓器官をヨガアサナで伸ばし強化するクラス。アクティブな展開で、自身を深めていく大量発汗クラスです。
HOT HULA
ホットフラでは難しい振り付けは行わず、フラダンスの基礎ステップと自然の風や波やお花などのモーションを腕で表現し、内面も外面も美しくなるレッスンがコンセプトです。 岩盤浴効果で暖かいスタジオで新陳代謝を高めながら中腰の姿勢をキープするため下半身のトレーニングになります、またハワイアンミュージックで癒されながらのレッスンなのでストレスの解消も期待できます。
Inner Care Balance
日頃、意識しない内側のケアをすることにより女性らしいボディラインを整えることができます。ヨガの呼吸法とアサナ(ポーズ)で深層部にアプローチをしていくクラスです。